Esa fue la frase que le escuche decir a una futura mamá en un asado, yo no la conocía, pero de puro copuchenta pare la oreja, La pobre decía que ya estaba empezando a preocuparse porque en verdad tenía 3 meses y dormía casi 12 horas diarias, lo peor es que se sentía cansada todo el día y ni siquiera se podía concentrar de todo el sueño que tenía. Ella contaba que ninguna de sus amigas que estaba embarazada le había pasado algo parecido a lo de ella, por lo que iba a pedir hora a su doctor para quedarse más tranquila. Bueno, yo la verdad no podía ayudarla mucho, pero he escuchado a otras mujeres que han sufrido “ataques” de sueño al estar embarazada. En fin chicas ¿a ustedes les ha pasado? ¿Creen que es normal?

Taconeras, las que son madres desde hace poco de seguro comparten el mismo “problema”: los horarios de sueño de sus hijos, que más de alguna noche de desvelo les habrán causado. Por lo mismo, les contamos que las necesidades de los pequeños con respecto al sueño varían según la edad. Durante el día, por lo genera, los recién nacidos duermen entre 8 a 9 horas. Lo importante es saber que duermen cuando están cansados, por eso es común que lo hagan mientras están tomando pecho o mamadera. En la noche, en cambio, la mayoría de los bebés duerme 8 horas, aunque no logran hacerlo de corrido hasta que cumplen los 6 meses ya que antes de eso se despiertan constantemente para alimentarse. ¿Cómo reconocer las señales de agotamiento de tu guagua? Se frota los ojos, bosteza, aparta su mirada y se queja. Ahora que las conoces, te aseguramos que te sará más fácil enseñarle a quedarse dormido solo.

Desde hace mucho tiempo ha existido un gran debate entre quienes apoyan el que los niños duerman en la cama de sus padres y otros que rechazan tal opción. De hecho Margot Sunderland directora de educación del “Centre for Child Mental Health” de Londres, afirma que los niños deben dormir con sus padres hasta los cinco años. Según la directora, los niños que duermen con sus padres serán de mayores adultos tranquilos y sanos. Pero también existen otros especialistas que refutan este tipo de teorías, ya que entorpecen la relación de pareja, no permiten al niño dormir bien y finalmente lo hacen ser más dependiente. Si bien ambas posturas me hacen sentido, creo que es decisión de cada familia elegir dormir con su hijo o no. ¿Ustedes con que tendencia se sienten más identificadas?

Al fin mi sobrina esta logrando dormir toda la noche, no sé si es porque hace poco empezó a comer colados en las tardes y por ende no le da hambre en la noche o simplemente su sueño se ha estabilizado, pero les juro que la Cata, su mamá, está radiante con el cambio, porque ahora logra recuperar las energías perdidas. La verdad no sé si sólo se deberá al cambio en la alimentación, pero lo que sea que haga este cambio es una bendición para mi amiga. ¿y ustedes chicas, como van con el sueño de sus guaguas?

¡Mamá tengo miedo!, debe ser una frase muy conocida por las madres durante la noche. Las pesadillas en los niños ocurren por lo general al final de la noche. Las pesadillas son aquellos sueños horribles tan temidos por los más pequeñitos y no hay noche que los monstruos en el clóset o debajo de la cama no despierten a toda la casa, porque apesar, que les digas que no existen, que tu estás con ellos o les hagas cariño, el monstruo seguirá ahí, pero tu hijo se sentirá más tranquilo y volverá de mejor manera a la realidad, porque si le hablas suave y le entregas tranquilidad será mejor para él. Si las pesadillas regresan a él todas las noches ¡ojo! puede ser algo más y debes preguntar al pediatra del niño. Puede existir algún problema que afecta al niño.

No tenía idea que a las embarazadas les costaba mucho mantener un sueño continuo y reparador, pero pensandolo mejor, es obvio que cuando el abdomen va creciendo, encontrar una posición cómoda es casi imposible, además ni habar de los calambres nocturnos y la aparición de acidez ¡terrible! Igual una amiga mía que sufría horrores en las noches mientras esperaba a Juan de Dios, me dio muchos tips que comparto con ustedes: Lo primero es que evitaba tomar agua antes de acostarse pra no pararse muchas veces al baño durante la noche, también comía temprano y cosas livianas, dormía de lado y antes de acostarse salía a caminar unos 10 minutos para estirar las piernas y evitar los calambres, lo que funciono bastante. Así que futuras madres espero que esto las ayude y sería increíble si alguna ha vivido algo parecido que cuente su experiencia y obvio! Dé tips para un buen dormir.