A pesar de que no afecta a todas las mujeres, la indigestión es un síntoma frecuente durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre y en el último de gestación. Al comienzo, por la acción de las revolucionadas hormonas y al final, porque el tamaño del útero comprime los órganos que intervienen en la digestión haciéndola más lenta y pesada. Por lo mismo, es habitual tener gases, acidez y una incómoda sensación de sentir el “estómago revuelto” y de que todo lo que comas te caiga mal. Además, a medida que va avanzando el embarazo, los alimentos se demoran más en ser digeridos, lo que provoca mayor malestar estomacal.
Ahora, si bien la indigestión no es una enfermedad ni afecta a tu guagua, durante el embarazo es una de las molestias que más incomodan a las futuras mamás. Por eso, y para ayudarte a disminuir el malestar, aquí te damos algunas recomendaciones que te pueden ayudar:

- Come porciones pequeñas de comida varias veces al día, ya que las comidas abundantes se demoran tardan aún más en ser digeridas.
- Masticar bien los alimentos y come lentamente.
- Evita los alimentos pesados con alto contenido en grasas.
- En cuanto a los horarios, come al menos una hora antes de acostarte.
- Vístete con prendas holgadas que no te aprieten el abdomen.

Y ustedes, ¿han tenido este problema? ¿Cómo lidiaron con él? ¡Compartan con nosotras sus experiencias!

Me parece que el tema de la maternidad, nos sobrepasa a todas.

Es algo tan importante, fundacional, milagroso, pleno, revolucionario, profundo, intenso, emocionante, maravilloso, soberbio, expectante, misterioso, tan misterioso, disruptivo, trascendente…

Realmente provoca un cambio 180 grados en nuestra manera de encarar la vida, los problemas, y especialmente, en la toma de decisiones. Cosas que antes pasabas por alto, ahora toman un rumbo distinto, y es motivo de discusión, o de revisar ciertos valores, tomar una nueva postura.

Pasa que al convertirnos en mamá, nos hace dejar de lado, por un tiempo, nuestro sueños, nuestras aspiraciones, nuestra vida anterior, nuestras motivaciones. Ahora la prioridad el bebé, pensamos. Y eso es cierto, y así debe ser, especialmente durante el primer año de vida, generan mucha demanda, y dependen exclusivamente de nosotras.

Pero también hace que nos perdamos un poco en el laberinto complicado que tenemos como cabeza. Parece ser que reseteamos todo, y quedamos en la Mamá.

Y acá surge la cuestión. Por más mamás que seamos, no hay que perder el foco, ya que ante todo somos MUJERES. Personas con distintos roles, mil funciones, y seguimos adquiriendo títulos, más responsabilidades, y con tanto bagaje encima, sepultamos y nos olvidamos quiénes somos.

Hagamos una lectura interna, y pensemos qué hay de nosotras en nuestra vida actual, qué queremos, hagamos un plan de objetivos personales, corporales, profesionales,o lo que se te ocurra, y a ponerse en marcha para alcanzarlos.

Tiremos un salvavidas y a rescatar la Mujer que somos!!!

Estemos cansadas de estar cansadas!

Propongo el Mujer Emergency…

La Reforma Previsional incorpora un beneficio que se otorgará a todas las mujeres, hayan o no contribuido al sistema de pensiones durante su vida activa, y que cumplan con los requisitos correspondientes. Hoy comienza a entregarse el llamado “bono por hijo”, que consiste en un pago por cada hijo vivo o adoptado, entregado por el Estado a todas las mujeres chilenas, sin importar su condición social y sólo por el hecho de ser madres.

El bono se depositará en la cuenta de capitalización individual de la mujer siempre y cuando se jubile a los 65 años de edad desde el 1 de julio de 2009. A partir de esta fecha, el bono generará intereses anuales hasta el momento de jubilación de la mujer. Quienes aún no tengan 65 años no podrán solicitar anticipadamente el aporte, pero sus bonos irán ganando rentabilidad hasta que cumplan con el requisito de edad establecido.

Lo interesante de este bono universal es que amplía la cobertura y beneficia tanto a mujeres con escasos recursos como a aquellas que pertenecen a los segmentos medios de la sociedad, que tradicionalmente quedan fuera de las políticas públicas. Sin embargo, también surge la necesidad de revisar otras medidas de reconocimiento de la maternidad que permitan apoyar los períodos de gestación, nacimiento, crianza hasta el período de educación superior de los hijos. Por lo mismo, una de las críticas que se le han hecho a esta forma de bonificación es ¿por qué no se reconoce la calidad de madres a las mujeres que se han pensionado con anterioridad a hoy 1 de julio? ¿Es justificable?

¿Qué creen ustedes Taconeras sobre esta iniciativa? ¿En qué medida sienten que se ven beneficiadas? Si quieres mayor información, puedes visitar la Web oficial de la Red de Protección Social del Gobierno aquí.