A continuación algunos cuidados simples que harán que se vean más linda y se sientan más cómoda durante el embarazo.

Vamos a lo importante…¿Qué zapatos debo escoger?

Ya lo saben tener un zapato extra no es pecado!!! Y les apuesto que en la Tercera Versión de la Feria Boutique de Zapatos de Taconeras encontrarán algún modelito cómodo para lucirlo esta temporada.

Obviamente la idea es no montarse encima de unos tacones altos ya que el centro de gravedad se ha desplazado y las articulaciones son más débiles. Por tanto, les sugiero elegir zapatos planos, o bien que consideren 3 cms como el máximo de tacón. Seguir leyendo »

Muchas veces la partida de los niños al jardín infantil resulta ser un evento traumático o difícil para ellos.  Sin embargo, existen formas con las cuales los padres pueden entusiasmarlos y motivarlos. Rubén Ipinza, pediatra de Clínica Avansalud, entrega cinco consejos que contribuyen a preparar a los niños para aceptar la “separación” de buena forma. Seguir leyendo »

Muchas mujeres disfrutan al máximo su embarazo y describen la etapa como una de las mejores de su vida, pero he escuchado a varias diciendo que lo pasaron pésimo, que fue lo peor y lo pensarían dos veces antes de quedar embarazadas de nuevo. ¡Cómo tanta diferencia!, pensaba. Bueno, cuando le preguntaba a las mujeres que odiaron su embarazo qué les había pasado entendí. Algunas se sintieron pésimo los 9 meses, otras engordaron miles de kilos y retenían tanto líquido que andaban hasta con la boca hinchada y claro estaban las que no tienen mucha tolerancia y sufrían teniendo que estar guatonas.

Aunque no soy mamá supongo que la única opción de estar feliz y tranquila los nueve meses de gestación es relajándose, aprovechar de tomarse todo con más calma y disfrutar de la etapa, y si uno engorda… ¡qué tanto! siempre se puede volver a bajar de peso.

Muchas veces se cuestiona la falta de deseo o placer para retomar la intimidad con la pareja después del embarazo. Lo que sucede habitualmente es que haya una disminución significativa de la libido post parto y durante la lactancia, atribuible a varios hechos: el cansancio físico, la dedicación psicológica a la maternidad y la falta de lubricación debido a los cambios hormonales de la lactancia. Esta época se caracteriza por un déficit estrogénico y como consecuencia existe una disminución de la libido y lubricación. Esto es igual en un parto vaginal como en una cesárea.

En el post parto inmediato puede haber algunas molestias debidas a la episiotomia (corte que se realiza en el perine durante el expulsivo), pero ésta al mes esta cicatrizada en la gran mayoría de los casos. Algunas mujeres pueden hacer una reacción a la sutura llamada granuloma a cuerpo extraño, que puede generar dolor con la actividad sexual y sangrado. Seguir leyendo »

Desde hace ya varias semanas las tiendas y supermercados exhiben en sus vitrinas huevos y conejos de chocolate para celebrar el Domingo de Pascua. El problema no es el consumo, pero sí el exceso, ya que muchas veces los menores no saben medir las cantidades e ingieren cantidades indiscriminadas de azúcar, aumentando así las cifras de sobrepeso y obesidad infantil existentes en el país, que hoy llegan al 70%.

No se trata de evitarlos, ya que en la dosis adecuada el impacto será menor, pero sí es ideal la prevención, restringiendo grandes cantidades en lapsos breves. ¿Cómo evitar el consumo excesivo? El Dr. Renzo Tassara, pediatra de Clínica Avansalud, entrega 5 consejos prácticos: Seguir leyendo »

¿Son las mamás de este siglo más regalonas? Ayer conversando con las mujeres de mi familia -todas de generaciones distintas- salió el tema de qué tan cómodas eran las mamás jóvenes de ahora.  “A tu edad yo ni pensaba en tener nana”, “todas esas comodidades en mi época no existían”, “cuando tuve mi primer hijo mis prioridades eran otras, ahora ustedes viajan, salen a comer, lo pasan de lo mejor..” Eran algunas frases que salieron en la conversación.

¿Acaso nos estamos mal acostumbrando? Según mi mamá y tías, mi generación quiere que todo sea más fácil, incluyendo la maternidad y la crianza, por lo que no estamos dispuestos a sacrificar mucho.  Por eso, según ellas, muchas mujeres de esta generación no quieren una familia muy grande (sólo dos hijos o tres a lo más), o retrasan la maternidad para disfrutar del matrimonio sin hijos un tiempo largo  y también para estar estables económicamente antes de empezar a criar.  ¿Y ustedes chicas qué creen?