Valentina Ossa

Cómoda y linda

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Para muchas sentirse lindas esperando guagua no es fácil. Aunque cunado la gente ve a alguien embarazada suelen decirles que están radiantes, no todas tienen la suerte de sentirse así. Entre la guata, los kilos de más, la retención de líquido… uf. Y si le sumas a eso nauseas, vomitos y mareos.. peor.

Para las que les gustaría esconderse los meses que quedan y reaparecer flacas y sin guata les dejo un tip para que pasen este verano cómodas y lindas. Lo mejor para usar en verano esperando guagua son los vestidos largos. Son súper frescos, se ven preciosos y  son ideales para lucir la guata porque la marcan pero tampoco tanto (no te sientes como una yayita, lo que puede pasar con los vestidos más cortos). Encontrar de estos vestidos no es difícil, prueben en tiendas que no sean de embarazadas, una talla M sin son S en estado normal, o una L si son M, ¡les debiera quedar bien!

Cómo recuperar el cuerpo después de un embarazo

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Según mis amigas que ya son mamás uno baja de peso dando papa, pero qué pasa si nos relajamos mucho durante la gestación y necesitamos bajar 15 o 20 kilos. ¿Es posible bajar esos kilitos de más solo con la lactancia?

Creo que para no estresarse con el tema del peso es fundamental alimentarse bien durante los 9 meses de embarazo. Está bien relajarse y disfrutar, pero no cuesta nada cuidarse comiendo alimentos más sanos. Y eso no significa pasa hambre o comer fome o mal, hay cosas muy rica y súper sanas que te van a ayudar a mantener tu peso dentro de lo recomendado y así después no tener que pasar por la pesadilla de someterse a dietas estrictas para recuperar tu cuerpo.

Prueba con sopas o guisos de verduras, ensalsadas con quinoa y arroz integral. Y si tienes ansiedad por chocolate reemplaza el chcoolate normal por uno amargo, es mucho más sano y tiene menos grasa.

 

¡Ya está en los kioskos!

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Ya puedes encontrar una nueva edición de la revista. Este mes trabajamos en reportajes de nutrición inteligente, tips y secretos de belleza para cuidar la piel del busto y una miniguía para saber todo lo relacionado al parto y así llegar a ese momento con tranquilidad.

Además hicimos una vitrina de ropa pensada en las futuras mamás, para que nunca pierdas tu estilo estando embarazada.¡No te la pierdas!

 

Niños enfermizos

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No sé si es el invierno o el aire de Santiago pero últimamente todos los niños que me rodean -hijos de mis amigas, sobrinos, primos,etc- están enfermos. Las pobres mamás se lo pasan cuidando a los niños en la casa, en el dr. o también enfermas ya que dicen que los virus de los niños son los más fáciles de pescarse.

En mi familia hay dos casos. Una de mis hermanas con mellizos sufre con el tema de los virus y resfríos porque cae uno de los niños e inmediatamente se enferma el otro, por lo que ella decidió sacar a los niños de su casa lo menos posible, con suerte los lleva a almorzar los domingos cuando nos reunimos toda la familia. Por el otro lado, tengo otra hermana que tiene un niñito de un año y medio que es tan hiperquinético que es imposible dejarlo en la casa más de un día sin salir, entonces vive contagiándose de todo y  pasa dos días enfermo, tres días sano, luego dos enfermo… y así lleva todo el invierno.

Supongo que es díficil saber qué hacer con un niño enfermizo. Por un lado es imposible dejarlos encerrados en la casa, pero por otro lado dan ganas de ni sacarlos y así evitar que se contagien.

Embarazo y Toxoplasmosis

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Hace algunos días medios de comnicación y portales web han informado la posibilidad de que la cantante colombiana Shakira esté cursando un embarazo de 17 semanas de alto riesgo producto de una Toxoplasmosis ¿De qué se trata esta enfermedad y qué factores podrían afectar la gestación?

Según la Dra. María Alexandra Calvo, del Departamento de Ginecología y Obstetricia UC, ésta es una infección (zoonosis) parasitaria ampliamente difundida en el mundo, donde más de un tercio de la población se ha visto afectada. Se piensa que cerca de la mitad de la población mundial ya ha estado en contacto con el parásito a los 30 años, lo que hace raro que una mujer en estado de gestación adquiera la infección por primera vez en ese momento. “Esta infección parasitaria se transmite por la liberación de formas parasitarias, por el gato y otros felinos, y su transmisión al hombre se daría a través de la tierra, agua y alimentos mal lavados, así como también por el inadecuado manejo de excretas de estos animales”, añade la especialista. Seguir leyendo »

Piel y embarazo

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Volver a la pubertad durante el embarazo no es extraño. Muchas mujeres embarazadas  reviven los temibles granitos y puntos negros que tuvieron a los 15,  esto por los cambios hormonales producidos durante el periodo de gestación. Pero aunque la mayoría atraviesan su peor momento de piel el primer trimestre,  ésta va mejorando ya que a medida que avanza el embarazo los niveles de estrógeno  van aumentando y el acné se atenúa e incluso puede desaparecer.

Para evitarlo lo mejor es acudir donde un especialista, que indique qué jabón y productos usar, ya que no es bueno usar productos muy fuertes. Y mantener la piel siempre hidratada, además con factor solar ya que eso evitara que aparezcan manchas.

 

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