Según mis amigas que ya son mamás uno baja de peso dando papa, pero qué pasa si nos relajamos mucho durante la gestación y necesitamos bajar 15 o 20 kilos. ¿Es posible bajar esos kilitos de más solo con la lactancia?

Creo que para no estresarse con el tema del peso es fundamental alimentarse bien durante los 9 meses de embarazo. Está bien relajarse y disfrutar, pero no cuesta nada cuidarse comiendo alimentos más sanos. Y eso no significa pasa hambre o comer fome o mal, hay cosas muy rica y súper sanas que te van a ayudar a mantener tu peso dentro de lo recomendado y así después no tener que pasar por la pesadilla de someterse a dietas estrictas para recuperar tu cuerpo.

Prueba con sopas o guisos de verduras, ensalsadas con quinoa y arroz integral. Y si tienes ansiedad por chocolate reemplaza el chcoolate normal por uno amargo, es mucho más sano y tiene menos grasa.