Aunque estar embarazada es un proceso natural por el que muchas mujeres pasan, la vida de la futura mamá no sigue su curso normal. Embarazo es sinónimo de cambiar todas tus actividades y en muchos casos, dejar las responsabilidades de la oficina. Pero puedes seguir con tu rutina cotidiana, sin que el embarazo sea un obstáculo, sólo tienes que encontrar un equilibrio. Si te sientes identificada con este tema, es importante que coordines tus tiempos, cuides tu alimentación y sobre todo que estés preparada para los cambios que va a tener tu cuerpo. Los expertos aseguran que no tienes por qué cambiar tu estilo de vida, pero recomiendan que tengas un poco más de cuidado al realizar tus actividades. Aquí te damos algunos tips sencillos para sentirte cómoda mientras trabajas:- Ten en tu cartera analgésicos y antiácidos para evitar que los dolores de cabeza y las naúseas perjudiquen tu tranquilidad en la oficina.- Siéntate en una posición cómoda. Si trabajas frente a un computador, pon la silla cerca del teclado o del escritorio, así podrás mantener una posición recta y evitarás dolores de espalda.- Toma descansos y acostúmbrate a hacer pausas de vez en cuando. Camina cada dos horas y levanta tus piernas dos veces al día por 10 minutos.- Usa ropa cómoda, amplia y fresca.- Toma mucha agua. Llévate una botella y no olvides ir al baño cada vez que lo necesites.- Come tres veces al día con dos colaciones, una a media mañana y otra a media tarde- Aléjate de los fumadores y mantente cerca de los lugares ventilados, pero no muy cerca del aire acondicionad.¡Cuéntenos cómo les va!