¿Papás con depresión post parto?

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Mi mamá siempre me cuenta que cuando estaba embarazada mi papá tenía sus mismos síntomas: pasó los primeros tres meses vomitando todas las mañanas, después le dolía la espalda e incluso se sentía mareado y con el cuerpo pesado.

Aunque parezca extraño, son muchos los hombres que comparten los síntomas de sus esposas durante este período, ¿pero es posible que también puedan presentar una depresión post parto?

Aunque no sea muy conocida, la depresión post natal paternal existe y según un reciente estudio de la Academia Norteamericana de Pediatría, los índices de depresión en los padres novatos se incrementa en un 68% durante los primeros cinco años de vida de sus hijos, es decir, en la etapa clave en la que se forma el vínculo entre padre e hijo.

Los cambios de ánimo en los padres, se producen porque, al igual que les sucede a las mujeres, sus hormonas también se alteran cuando su pareja está embarazada y luego del nacimiento del bebé: sus índices de testosterona bajan y los de estrógenos suben. Esto, sumado a los cambios en los hábitos del sueño debido a la llegada de un hijo pueden desencadenar una depresión similar a la que padecen las madres.

Algunos de los síntomas más comunes de la depresión paternal post parto son la falta de energía,  desmotivación, cambios en el sueño y en el apetito. Si alguno se mantiene por más de dos semanas, es probable que tu pareja necesite la ayuda de un profesional. Recuerda que este no es solo problema de mujeres.

 

 

 

Llanto nocturno, ¿maña o necesidad?

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Para una mamá con una guagua recién nacida, las noches pueden convertirse en un sin vivir. Los incesantes llantos a distintas horas de la madrugada pueden ser muy molestos, pero podrían tener un motivo biológico más importante que la simple maña.

Según un reciente estudio publicado en la revista médica Evolution, Medicine and Public Health, los bebés no lloran solamente para ser amamantados durante la noche, también lo hacen porque su organismo está programado para ello. Seguir leyendo »

Por qué no se debe fumar cerca de una embarazada

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Para nadie es un misterio que las embarazadas no deben fumar, ya que el consumo de tabaco se ha asociado a problemas como placenta previa, retraso del crecimiento del feto y problemas respiratorios en el recién nacido. ¿Pero qué pasa con las mujeres que deben convivir con fumadores durante su embarazo?

Un grupo de investigadores analizó once estudios realizados en Estados Unidos y Europa -que involucraban más de 2,5 millones de nacimientos- y concluyeron que luego de que se comenzó a legislar sobre el consumo de tabaco en lugares públicos, las hospitalizaciones por partos prematuros y ataques de asma disminuyeron en un 10%.

Los resultados del estudio, publicado en el sitio médico The Lancet, demuestran que no basta con no fumar en la casa o lugar de trabajo de una mujer embarazada, sino que también hay que ser conciente de que el consumo de cigarrillos en espacios públicos como restaurantes o bares puede ser peligroso para ella.

Por esto, los investigadores recomiendan a las embarazadas evitar ir lugares en que hayan muchos fumadores, ya que la ventilación o el hecho de estar en una sala diferente no disminuiría el daño del tabaco.

 

 

 

Cuidemos la alimentación de nuestros hijos

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Estamos al tanto de que las cifras del sobrepeso infantil en nuestro país aumentan año tras año y la situación comienza a ser alarmante. Los programas de salud nacional intentan poner todo de su parte para sacar la comida chatarra y los “snacks” de los kioskos escolares para cambiarlos por comida sana, pero a veces basta una pequeña tentación para que los niños caigan rápidamente en el sobrepeso.

Nos gusta decirle a los niños que es un gordo o una gorda exquisita y muchas veces pensamos que con el “estirón” esos rollitos que encontramos tan tiernos a su edad, van a desaparecer. Por lo mismo, perdemos la conciencia a la hora de darles de comer y al momento de negarles unas papas fritas o una hamburguesa. Seguir leyendo »

¿Cuál es el mejor momento para perder el peso del embarazo?

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Luego del nacimiento del bebé, muchas mamás comienzan a preocuparse de bajar esos kilitos de más que les dejó el embarazo. ¿Pero cuál es el momento adecuado para comenzar una dieta?

Un grupo de médicos de Canadá, publicaron un estudio en Diabetes Care Journal, que las mamás no deben hacer planes para bajar de peso antes de tres meses luego del parto. Lo ideal es hacerlo entre el primer trimestre de vida de tu guagua y un año luego de que diste a luz. Seguir leyendo »

¿Dar pecho puede reducir el riesgo de obesidad en tu hijo?

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Son conocidos los múltiples beneficios que tiene la leche materna en los bebés, pero no hay certeza de si tiene alguna consecuencia de su consumo a largo plazo.

En un reciente estudio de The Journal of Pediatrics, un grupo de investigadores hizo el seguimiento de las dietas de 73 bebés entre los 10 meses de vida y los dos años, y luego cada dos años hasta que cumplieron los 20. La conclusión fue que a los niños a los que se les dio pecho cuando eran bebés, tendrán menos riesgo de ser obesos en el futuro. Seguir leyendo »

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